Daily run artinya. Pegiatnya pun berasal dari berbagai kalangan usia.

Daily run artinya. Nov 30, 2024 · Pace merupakan istilah yang merujuk pada kecepatan berlari. Tingkatkan kesehatan tubuh dan kecepatan lari Anda dengan olahraga yang tepat. Tujuannya bukan untuk memaksimalkan performa, tetapi untuk menjaga ritme latihan dan membangun kebiasaan. Ada banyak istilah dalam dunia lari, dan untuk kamu yang baru masuk ke dalam dunia lari wajib untuk mengetahui dan memahaminya istilahnya. Jun 21, 2025 · Daily run adalah sesi lari harian yang dilakukan dalam jarak dan durasi sedang, dengan intensitas yang relatif ringan hingga sedang. Misalnya, untuk melatih kekuatan otot, program diet, hingga memelihata kesehatan tubuh. Biasanya diukur dalam waktu satuan menit yang dibutuhkan untuk menempuh per kilometer. . Aug 3, 2024 · Biasanya, Daily Run dilakukan dengan jarak yang tidak terlalu jauh dan tempo yang nyaman untuk menjaga kebugaran dan stamina. Sesuai namanya, easy run mudah dilakukan dan berfungsi untuk mempercepat pemulihan tubuh setelah olahraga yang berat. Jan 9, 2018 · Apa perbedaan antara Easy Run, Long Run, dan Tempo Run? Pelajari jenis latihan lari yang berbeda dan manfaatnya untuk kesehatan dan performa lari Anda. Misalnya, jika seorang pelari memiliki pace 8, berarti pelari tersebut membutuhkan waktu 8 menit untuk menempuh jarak 1 kilometer. Jul 19, 2023 · "LSD" merupakan singkatan dari "Long, Slow Distance run" atau lari pelan jarak jauh, yang merujuk pada latihan lari jarak jauh yang berlangsung selama 2-3 jam. TerjemahkanDeteksi bahasa → Inggris Google Translate is a free service that instantly translates words, phrases, and web pages into Indonesian and over 100 other languages. Easy run atau lari santai ini cocok untuk dilakukan untuk mengisi waktu luang sambil memperbaiki teknik lari dan meningkatkan ketahanan tubuh. Google's service, offered free of charge, instantly translates words, phrases, and web pages between English and over 100 other languages. Konsistensi dalam melakukan Daily Run membantu tubuh beradaptasi dengan aktivitas fisik yang rutin. Lari pelan dengan jarak yang jauh ini bertujuan untuk membangun daya tahan dan kekuatan kita saat lari maraton. Pegiatnya pun berasal dari berbagai kalangan usia. Jun 21, 2019 · Pelajari jenis-jenis lari seperti Easy Run, Interval, dan Fartlek di PlanetSports. Long Run adalah lari jarak jauh yang biasanya dilakukan sekali seminggu. Ramai kini, lari adalah olahraga yang sangat banyak peminatnya. Asia. Aug 29, 2023 · Adapun disebutkan bahwa tujuan easy run adalah membangun endurance dan memperbaiki running form. Jul 27, 2025 · Selain menyenangkan, lari adalah jenis olahraga yang efektif dan efisien untuk beberapa kebutuhan. Oct 28, 2022 · Easy run, biasa dikenal sebagai Recovery Run, adalah jenis lari dengan intensitas rendah yang biasa dilakukan setelah marathon atau olahraga berat. Layanan Google yang ditawarkan tanpa biaya ini dapat langsung menerjemahkan berbagai kata, frasa, dan halaman web ke bahasa Indonesia dan lebih dari 100 bahasa lainnya. mwm df1ww1y9 ykuowt d4 iyleix mwbh npb4s um6 p6gp irna